春意漸濃，暖陽(yáng)傾灑，萬(wàn)物復蘇，生機盎然。為了迎接第115個(gè)國際婦女節，引導廣大女員工樹(shù)立積極、健康的心理理念，保持樂(lè )觀(guān)向上的心理狀態(tài)，追求文明和諧的生活方式，激勵大家更好地發(fā)揮“半邊天”作用，3月6日上午，公司工會(huì )邀請國家二級心理咨詢(xún)師那日蘇，為女職工們帶來(lái)一場(chǎng)主題為“心光續航，熱力生花”的心理團體輔導活動(dòng)。來(lái)自公司及集團公司機關(guān)各部門(mén)不同崗位、英姿颯爽的女員工們興高采烈地踏上這趟充滿(mǎn)溫暖與啟發(fā)的心靈成長(cháng)之旅。

活動(dòng)現場(chǎng)，伴隨著(zhù)動(dòng)聽(tīng)的樂(lè )曲、輕松的旋律，老師首先帶領(lǐng)大家做音樂(lè )游戲“七個(gè)半跳”，接著(zhù)又演示了“去班味”松頸操。原本拘謹的氛圍漸漸被輕松打破，滿(mǎn)堂歡聲笑語(yǔ)、個(gè)個(gè)激情澎湃。隨后“反口令、大樹(shù)和松鼠、彩虹人生、驛站傳書(shū)、解開(kāi)千千結、不倒翁”幾個(gè)趣味互動(dòng)小游戲依次上演，用不同的場(chǎng)景、情節，演繹出人生的感悟、展現著(zhù)生活的多彩、激蕩起深情的漣漪、點(diǎn)燃了心中的火焰，啟發(fā)大家在工作生活中要自信、自立、自強，用堅韌挑戰自我、用善良營(yíng)造和諧、用團結凝聚力量、用包容互相激勵，讓大家在緊張的工作之余，身心得到了放松，釋放了壓力。

老師還深入淺出地講解了“情緒修煉的七重境界”，引導大家了解情緒和自我的關(guān)系、情緒模式形成的原因，指導大家運用心理學(xué)知識察覺(jué)、釋放、轉化情緒，改變可能出現的焦慮、有壓力的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì )合理釋放自己情緒的方法。最后，女員工們聆聽(tīng)著(zhù)老師專(zhuān)業(yè)的、溫柔的引導詞，在“冥想”的氛圍中結束了活動(dòng)。一位女職工感慨道：“這樣的活動(dòng)方式很新穎，通過(guò)做游戲、冥想等方式，讓我們學(xué)會(huì )了用科學(xué)方法化解焦慮，更好地理解、調節自己的情緒，找到平衡內心的鑰匙，體驗到了心靈的寧靜與自由?！?/span>

此次心理團輔活動(dòng)不僅為女職工們提供了放松、交流、學(xué)習的平臺，而且通過(guò)多元化的互動(dòng)形式，深化了自我認知，增強了團隊凝聚力。公司工會(huì )相關(guān)負責人表示，希望每位女職工都能在忙碌的工作和生活中汲取心靈力量，收獲幸福與成長(cháng)，以更加積極的心態(tài)和健康的體魄，繼續在崗位上釋放巾幗力量、綻放巾幗風(fēng)采。